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出典:ビリギャル公式HPより:ビリギャル
よい人間関係づくりは、相手の美点を探すこと。

実際、さやかちゃんに、どうしても好きになれない
クラスの子「むかつく子、あの娘がいるといらいらする」・・・
では、その子のいい所10個さがしてきて。宿題だす。
翌日・・、一晩考えたら、「とても、いい子に見えてきた」と回答。
普通に話せるようになったとか。

アンガーマネジメントでも「リフレーム」に近い「べきログ」というスキル。
自分の思いこみを書いてみることで、自分の価値観を見直すことです。
「べき」ログ書いてみよう。


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2015.06.02 / Top↑
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